美脚パーフェクトプログラム〜GOLD〜

2008年02月26日

食事を抜かないこと。

脚を細くすることとダイエットは、実際の所別ものなのですが、食事方法に関しては共通する部分があります。最近の若い女の子に多いのが朝食を抜いていること。“太るから”や、“めんどくさい”というのが理由のようですが、朝食を抜いてしまうと、体が脂肪を溜め込むメカニズムを働かせてしまうので、実際には脚が細くなりません。むしろ逆にサイズや体脂肪率が増えてしまう結果につながるおそれがあります。

朝食は脳にエネルギーを与え、体を動かすためのガソリンのようなものですから、少しでもいいので何かしらの食べ物を採り入れましょう。美脚の道も一歩からです。朝食を摂る習慣を持つ人は代謝が正常に働くため、長期間スリムな体型を維持することができると言われています。ということは、朝食と脚痩せって凄く関係があるということですね。

ちなみに、脚を細くしたい人への食事方法でお奨めなのは、朝食シリアルを有効に使うこと。シリアルには、充分な糖質と、ビタミン、ミネラルそして便秘の予防に良いとされる食物繊維が豊富に含まれている。しかも低カロリーのものも多い。

脚を細くするためにも、こういった便利な商品を有効に活用し、美しく魅力的な脚を手に入れましょう。
posted by 脚痩せちゃん at 08:00| 食事方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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